Har varit på en hälsouppföljning hos Itrim, där jag tränar. Ett gäng frågor ställdes till mig, jag svarade glatt, jag mättes, vägdes och bedömdes. Och idag lämnade jag stället med med mycket blandade känslor. Å ena sidan förbannad för att vågen visar en uppgång på 9 hg. Å andra sidan fick jag en utskrift av min viktnedgång, kosthållning, antal motionstillfällen och lite till. Och alla kurvor som faktiskt inte är kurvor utan spikraka streck rakt ner, visar ett otroligt bra resultat. Men kunde jag ta till mig det kanske? Nä, just det. Jag stirrade och stirrade på siffran + 9 hg så det kändes som om ögonen fastnade på pappret.
Nu har jag landat lite i känslorna och kan ta till mig det bättre. Viktökningen beror ju faktiskt på val jag gjort, att festa lite varje dag, att i midsommar festa mer = mycket god mat med vin. Och fram till idag har jag som sagt gått ner i vikt, trots val jag gjort. Så jag har nu bestämt mig för att:
1) Jag ser resultatet av de val jag gjort och jag ångrar inte valen, men jag tar konsekvenserna av dem.
2) Jag ska gå ner 1.9 kg till den 25 augusti.
3) Mitt ursprungliga mål ligger kvar, och idag är det totalt 4 kg kvar.
4) Jag har gjort ett bra jobb så här långt!
Hur tänker du när du får blandat resultat av dina ansträngningar?
16 timmar sedan
