Jag har skaffat en app till mobilen som mäter hur jag sover. Hur djupt, länge och om jag har någon vaken stund under natten. (Fråga inte hur den funkar, det är något tekniskt.) De senaste nätterna visar att jag sover mellan 5-6 timmar per natt och sällan kommer ner i djupsömn.
Så nu är frågan hur jag ändrar detta?
Jag börjar med att gå och lägga mig nu. Åter pigg och vaken i morgon.
Vad spännande!! Vad heter appen? Jag laddade hem en som bara visar rörelser, ljud och tid men vill även veta om sömnkvaliten oxå.
SvaraRaderaPs: Du har en underbar blogg Ds
Kerstin: Tack snälla du för kommentaren. Appen heter Sleep Meister.
SvaraRadera