Det kallas medicinsk yoga. Det innebär mjuka, långa töjningar. Och andning. Egentligen är det ett under att vi håller oss på benen i vanliga fall, så fel som vi andas. Under yogatimmen andas vi från botten av magen, och med mitt magomfång blir det många liter luft som jag sveper i mig. Det gör mig alldeles yr. Som om jag tagit något otillbörligt medel. Ren luft är en lyx.
Gillar yogan som jag provat på F&S, så skönt (och jobbigt!) för musklerna och sinnet!
SvaraRaderaOch jag kör medicinsk yoga i form av Kundaliniyoga. Känns som en mycket bra start på dagen och visst är andningen otroligt viktig när man uppmärksammar den?
SvaraRaderaSusjos: Det är också en härlig yoga.
SvaraRaderaFru Fransson: Bättre start på morgonen kan man inte få.
Våga yoga (tufft att vara full) ;)
SvaraRaderaÅh så härligt! Jag vill också yoga och bli full på luft!
SvaraRadera